A jóganyújtások ötvöződése a pilátesz izomerősítő, dinamikus gyakorlataival, hangsúlyt fektetve a légzés, relaxáció és izomfejlesztés közti egyensúlyra. A mindkettő előnyeit érvényre juttató yogalátesz nyújtja a testünket, kiegyenlíti a két oldalunkat, ezáltal rugalmasabbak leszünk és gerincünk megerősödik, illetve megelőzzük, segítünk a különböző gerincproblémákon.
YOGALÁTESZ / Gyakorlati foglalkozás Székely Zsejke vezetésével
